Yo también fui de las personas que pagaron un año de gimnasio en una de estas grandes cadenas para “obligarme” a moverme más. Y se imaginarán el resultado… Los dos primeros meses (no mucho más) estaba super motivada. Pero luego, …
“Logré comer de todo, pero… Me molesta sentirme llenx, me da culpa Sin quererlo, voy teniendo en cuenta todo lo que como en el día Como distinto en frente de otras personas Me da culpa si como entre comidas Controlo …
Un tiempo acorde destinado a pensar en comida es parte fundamental de una buena relación con la misma. Es decir, necesitamos cierto grado de dedicación en la planificación de nuestro menú para disponer de alimentos (y energía) suficientes, placenteros y …